Comment entretenir ses yeux ?

 

La vue fait partie des sens qu’on utilise sans relâche durant toute notre existence. Il est donc nécessaire de bien la protéger et d’en prendre soin grâce à de petits gestes au quotidien. Il faut en effet la protéger contre les agressions externes et de la fatigue. Pour ce faire, le port de lunettes sur mesure est recommandé.

Exercice de relaxation oculaire

L’hydratation est l’un des principales solutions d’hydratation des yeux. Les agressions externes peuvent en effet assécher les yeux et provoquer la sècheresse oculaire.  Pour se protéger, il est donc nécessaire de porter des lunettes sur mesure et d’adopter quelques gestes simples. Afin de lutter contre la sècheresse oculaire et de relaxer les yeux, l’utilisation du sérum physiologique peut être nécessaire. Il permet en effet d’humidifier les yeux et de lutter contre les sensations désagréables. Par ailleurs, il est également conseillé d’éviter de rester devant un écran de façon prolongée. Cependant, si votre travail l’exige, il est conseillé de laisser les yeux se reposer de temps à autre. Pour ce faire, il faut appliquer la règle du 20-6-20. Cela consiste à fixer un objet situé à 6 mètres pendant 20 secondes toutes les 20 minutes. Cet exercice permet de relaxer les yeux et donc d’éviter une fatigue oculaire. L’alimentation tient également une place importante dans la santé des yeux. Manger équilibré et privilégier la vitamine A, E et C ainsi que la lutéine, le sélénium et le zinc peut protéger les yeux de toutes les maladies. Par ailleurs, le port de lunettes sur mesure peut également être d’une grande aide.

Comment choisir ses lunettes

Le port de lunettes sur mesure est recommandé lorsqu’on a des problèmes avec sa vue. Toutefois, il est conseillé de consulter un ophtalmologue pour connaître le type de verres à porter. Les lunettes sont non seulement un dispositif médical, mais aussi un accessoire de mode. Elles doivent être bien choisies pour remplir ses deux principales fonctions. Il faut en effet qu’elles soient à la bonne taille et à la bonne forme. Choisir la bonne taille est une question de confort mais aussi de santé. Avoir des lunettes trop grandes ou trop petites peut provoque un mal de tête. Par contre, le choix de la bonne forme permet de mettre en valeur son visage.  En effet, à chaque forme de visage ses lunettes, et pour savoir celle qui vous convient le mieux, il est conseillé d’opter pour des lunettes sur mesure.